ちょっと野菜不足かな~・・・って感じがしまして、今日は野菜を多めに食べれるように、サラダと野菜スープにしました。

時々、今日は魚が食べたいな~とか、今日は野菜たっぷり食べたいな~とか、これ食べたい~と思う食材があったりするんですね。

それは無意識に体が欲している栄養素なのかなと思うので、本当にそうかは分からないんだけど(^^;そーゆー感覚はなるべくないがしろにしないで食べたい時に食べたい食材を食べるようにしています。

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 チキンライス

サラダ (キャベツ・ブロッコリースプラウト・黒人参・ツナ・荏胡麻油・和風おろしドレッシング)

野菜スープ (トマト・キャベツ・新玉ねぎ・茄子・人参)

麦茶