体力的に疲れた時、気持ち的に凹んでいる時、暑さでバテている時、私はこれ全てに共通で言えると思っていることは 「 しっかり食べれば何とかなる 」 

友人が食事が喉を通らないほど凹んでウチに相談に来た時も、まずは 「 とりあえずご飯食べよう 」 とご飯を作って一緒に食べました。

連日の猛暑日で毎日シンドイですが、エアコンと言う名の生命維持装置を活用しつつしっかりご飯を食べて、今年の夏も乗り切りたい~~~

今日は鯵の塩焼き。

ちなみに、鯵の旬は5月~7月らしいです。

今日初めて知ってしまった・・・かも?(^^;

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鯵の塩焼き

はぐらうりと豚肉のピリ辛炒め

サラダ (レタス・きゅうり)

ご飯

お味噌汁 (ニラ・豆腐)

ストレートティー