週末はどうしても食物繊維や大豆タンパク質が激減食生活になるので(料理の手を抜く&外食)、今日は週末の不摂生のつじつま合わせのような晩ご飯になりました。笑

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ごぼうと牛肉の柳川風

山東菜と高野豆腐とツナの煮びたし

もずく酢トマト

焼き厚揚げ (ポン酢で)

ご飯

お味噌汁 (なめこ・豆腐)

麦茶