週末は家事を放棄して過ごすので、月曜日の家の中は人様には見せられない状態になっていることもしばしば(^^;

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今日は気持ちの良い晴天となり、放置していた洗濯物に布団干し、家の中の掃除や買い物などなど家事を一気にフル回転でこなし、夕方頃にはグッタリです。

ちょっと頑張った風に日記を書いていますが。

これを、自業自得とも言います。

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週末はジャンキーな食事が続いてしまいましたので、気持ちばかりですがヘルシー晩ご飯を心がけてみました。

鶏胸肉を油を引かずにフライパンで焼いて、お酢たっぷりの香味ダレをたっぷりかけていただきました。

野菜やお酢を摂取すると、体がホッとするような気がします。

 

鶏胸肉の香味ダレ (千切りキャベツ)

きんぴらごぼう

ご飯 (白米4:もち麦1)

お味噌汁 (小ねぎ・卵)

ルピシアの烏龍茶